Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 50,43g | Prot: 70,81g | Carbs: 171,01g.
Café da Manhã: Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, 🍋 Limāo + Propolis, Mel, Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Seara Peito de Peru. Almoço: CaldoBom Arroz 10 Grãos , Repolho Verde Cozido, Alface, Lentilhas Cozidas. Jantar: Pepino Japonês, Seara Peito de Peru, Heinz Maionese, Alface, Cebolas, Espinafre, Tomates, Pita Bread Pão Sírio Médio, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Maçã, ☕️ Café Gráfica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Creme de Avelã Fit. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardohackbarth
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