Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 123,15g | Carbs: 49,48g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Macarrão de Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Tomates Cereja, Alface, Uvas, Pepino (com Casca), Brócolis, Carrefour Couve Flor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Tirol Creme de Leite, Morangos, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo. mais...
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1099 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea772
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