Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 117,25g | Carbs: 198,11g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Broccoli , White Rice, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Meijer Mediterranean Salad, Publix Fried Chicken Tenders, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts. Lanches/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Libby's Pumpkin Bread, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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