Jornal de 17carrots, 10 jan 22

Wie (mir) versprochen: 1. Woche - 1.Kilo.
13.305 verspeist und 18.361 verbraucht bringt ein Defizit von 5.056. Hatte 7000 Defizit angepeilt, aber das war dann doch sehr ambitioniert.
Schöne Woche euch ✌️🪁🦹‍♀️

78,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1449 kcal

Gord: 61,39g | Prot: 59,69g | Carbs: 170,22g.   Café da Manhã: Alnatura Ghee, Alpro Soya Sojadrink Vanille , Mandarine, Kaki, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, Orangensaft, Milch 1,5%. Almoço: Villani Rinderschinken "Bresaola". Jantar: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel, Steinhaus Tortilla Española, Lauch. mais...

2550 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...