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1.950 kcal ⬆⬆⬆🤸💣
4° settimana
(ferie)
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
🎶 La Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io?? 🎶 🤸❤😂
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57,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 130,19g | Carbs: 242,31g.
Café da Manhã: Alesto Misto, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Almoço: Vallericca Carote Julienne, Vallericca Cuori di Iceberg, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Amarsi e Piacersi Pangrattato S.g., Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Broccoli. Lanches/Outros: Belbake Cacao in Polvere, McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Lidl Zucca Delica. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
09 jan 22 por membro: Il Grande Puffo
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La forza della natura!!!!!!!
09 jan 22 por membro: fedepulcy
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09 jan 22 por membro: Dossssss
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Parola d'ordine " equilibrio" cuoree❤ grazie🙏🏻
09 jan 22 por membro: Dossssss
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1950 con macros sempre perfetti e su misura per me..
Mangio sempre pulito
Ogni giorno 30' pesi + 60' camminata a 6.5kmh
+ 8 ore lavoro in piedi
+ 3 figli 😂😂😂
Nulla x nulla❤
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Che poi..non sono un fuscello 😂😂😂😂😂
1.60 x 57.7 kg sono morbida 🤸😂😂😂
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Si❤
Ho risposto per chi magari legge e non sa che scherzi .. Si sa mai 😂
10 jan 22 por membro: Dossssss
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10 jan 22 por membro: Dossssss
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Diligente soprattutto perché ho imparato a cucinare tutto quello che mi piace e nelle generose porzioni che mi soddisfano, riuscendo ad inserire sempre tutto stando nei miei valori per quello che brucio..
Cosi non sento mai quella voglia di strafogarmi o sgarrare come se non ci fosse un domani.
Ogni giorno mangio quello che piace. 🐷🤤😂
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Si però che tu sia una brava cuoca è innegabile!!!!! Quindi questo è un vantaggio!!! 😍😍😍
10 jan 22 por membro: fedepulcy
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Grazie💕 ..si, infatti è proprio questo il vantaggio..era per dire che sono diligente ma senza sforzarmi o fare rinunce..facile essere diligente se sai giocare in cucina e ti sai preparare quello che vuoi 🤤
Corso/cinema on-line?? 🎉🤸😂😂😂😂
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Ci sto!!!!!! però io questa settimana super organizzato! Già tutto pronto solo da aggiungere proteine e verdure!!!!! Dossssss docet!❤️❤️❤️
10 jan 22 por membro: fedepulcy
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Grandiosaaaaa🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ti sei ricordata tutto e lo hai fatto perfettamente!! Bravissima Fede 🤸💕
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Eccerto!!! Sono lenta ma ci arrivo!!!!! Per di più ho accantonato l'essere vegetariana perché per non sprecare mangiavo gli avanzi dei miei figli e quindi...se mi capita che non ho nulla mangio quel che viene e via, prediligo il vegetale per gusto ma se ho solo il tonno mi mangio il tonno. Ho iniziato la Easy Life!! Mi semifico la vita 🤣🤣🤣🤣
10 jan 22 por membro: fedepulcy
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Questo è un buon motivo per cambiare.. Per non sprecare.. Direi che è una buona lezione di vita 🙏🏻💕
10 jan 22 por membro: Dossssss
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Si io non butto niente ci mancherebbe altro! 😜😍
10 jan 22 por membro: fedepulcy
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