Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2078 kcal
|
Gord: 69,63g | Prot: 76,02g | Carbs: 284,87g.
Café da Manhã: 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 밥. Almoço: 소와나무 체다치즈 클래식, 귤, 김치볶음밥. Jantar: Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, 밥. Lanches/Outros: 우유, 가나 가나 초코바. mais...
|
|
1394 kcal
|
Exercício:
HIIT - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayobyo123
|