Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3625 kcal
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Gord: 80,15g | Prot: 255,78g | Carbs: 478,33g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Cereal Integral Nesfit, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. Almoço: Rapadura, Legumes Cozidos, Bullight Bife de Pernil, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí Black - Série Ouro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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