Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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50,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 38,27g | Prot: 109,74g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: 매일 고단백두유. Almoço: 배, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. Jantar: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 아보카도 오일, 김치, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 종가집 국산콩 두부 반모, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lanches/Outros: 콜라비, 오리온 오감자, 자몽 (분홍색과 빨강), 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 마이프로틴 Baked Cookie. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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