Jornal de Ningishzida, 08 jan 22

Je ne suis même pas capable de m'en réjouir. J'ai appris hier soir que j'avais perdu ma marraine jeudi soir. Elle avait cinquante-deux ans. C'était la meilleure amie de ma maman, elles se connaissaient depuis la sixième. Elle était comme une deuxième maman pour moi. J'espère qu'elle a le repos calme et apaisé qu'elle n'a pas eu de son vivant.

39,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2870 kcal

Gord: 140,69g | Prot: 92,16g | Carbs: 312,80g.   Café da Manhã: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Pruneau Sec, Jordans Country Crisp 3 Baies, Carrefour Bio Muesli Croustillant Graines de Courge et de Tournesol, Bjorg Muesli aux Fruits. Almoço: Milka Chocolat Chaud, Deluxe Bûche Exotique, Fajita au Poulet et Légumes. Jantar: Carrefour Pâté en Croûte Cocktail , Saint Agur Crème de Saint Agur, Panealba Mini Grissini, Super U Tortillas Chips Chili, Tables du Monde Guacamole, Tyrrells Chips Pesto Parmesan, Carrefour Tapenade, Carrefour Toasts Nature. Lanches/Outros: Nougat, Lindt Lindor Boule, Révillon Papillotes, Noix de Coco, Gingembre Confit, Noix du Brésil. mais...

1547 kcal

Exercício: Assistir TV - 4 horas, Boxe - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...