Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
585 kcal
|
Gord: 14,17g | Prot: 40,12g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana, Club Social Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2889 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JackAlbuquerque
|