Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Gord: 102,22g | Prot: 182,05g | Carbs: 287,08g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Grapes, Tim Hortons Turkey Bacon Club, Grapes. Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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