Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 84,20g | Prot: 179,73g | Carbs: 171,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , P.F. Chang's Kung Pao Sauce. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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