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Voltar pro foco depois das festas de fim de ano dá um belo de um gás!
Muito do peso que eu perdi até agora, eu sei que é inchaço, água e retenção, mas mesmo assim!
Estou nessa pro longo prazo, pra alcançar um corpo que já tive e onde quero ficar!
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85,7 kg
Perdidos até agora: 92,2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 110,27g | Carbs: 93,46g.
Café da Manhã: Mango, Sadia Mussarela, Pescador Atum Ralado em Água, Onions , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Avine Ovo, Tomatoes. Jantar: Green Peppers , Copacol Coxinha da Asa, Beets, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomato Sauce, Tomatoes. Lanches/Outros: Trident Xfresh Intense . mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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