Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 103,08g | Prot: 159,11g | Carbs: 105,94g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Maçã. Almoço: Picanha sem Gordura, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Trident Chiclete. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Laranjas, Nobre Hambúrguer. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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