Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Gord: 75,10g | Prot: 119,23g | Carbs: 238,65g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ameixas, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Swift Fígado (Iscas), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Del Valle Suco de Maracujá, Tomates, Alface, Pêssego, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Queijo Branco, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Ameixas, Del Valle Suco de Maracujá, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu.contato
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