Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 51,55g | Prot: 60,00g | Carbs: 173,58g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, 2% Fat Milk, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. Almoço: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Jantar: Irish Guinness Brown Bread, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Morton's of Omaha Beef Pot Roast with Gravy, Noodles, Green String Beans. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
congratulations on your weight loss Kenna
05 jan 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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