Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 57,69g | Carbs: 160,34g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Integral, Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Suco de Melancia, Ovo Cozido, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Batata Palito Congelada, Alegra Linguiça Suína com Queijo , Heinz Ketchup, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ursulaisame
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