Jornal de hobodon (호주부), 04 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
59,7 kg Perdidos até agora: 13,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1980 kcal Gord: 72,76g | Prot: 91,08g | Carbs: 243,59g.   Café da Manhã: 사과, 마담로익 크림치즈, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식. Almoço: 김치, 감말랭이, 해물파전, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 취나물무침, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 달래무침, 일미무침, 계란말이, 쇠고기 카레, 밥. Jantar: 김치, 낙지, 해물칼국수. Lanches/Outros: 야구르트 야구르트 라이트, 감말랭이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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