Jornal de moopie321, 14 mai 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
59,9 kg Perdidos até agora: 19,5 kg.    Ainda faltam: 1,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1119 kcal Gord: 81,21g | Prot: 80,72g | Carbs: 23,03g.   Café da Manhã: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Flavored Coffee (made From Ground), Soft Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. Almoço: Bacon Fat (Cooked), Asparagus, Costco Rotisserie Chicken. Jantar: Mixed Salad Greens, Miso Soup, Salmon Sashimi. Lanches/Outros: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Half and Half Cream, Coffee, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mais...
2806 kcal Exercício: Donate blood - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
Ganhando 0,3 kg por Semana

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