Jornal de carolm_, 03 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022

72 kg Perdidos até agora: 40 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 janeiro 2022:

587 kcal

Gord: 28,67g | Prot: 23,93g | Carbs: 62,48g. Café da Manhã: Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Ameixas, Carrefour Pepino em Conserva . mais...

1890 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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