Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 70,31g | Prot: 64,31g | Carbs: 208,43g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Feijão Fradinho Cozido, Macarrão. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Quero Milho Verde, Bolinho de Bacalhau, Empadão de Frango. Lanches/Outros: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Rabanada Simples, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Creme de Leite Leve, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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