Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 16,34g | Prot: 76,43g | Carbs: 178,02g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. Almoço: Bala (Dura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Óleo de Cartamo. Jantar: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Maizena, Bala (Dura), Peras, Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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