Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 177,22g | Carbs: 300,28g.
Café da Manhã: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: GFS Deli Turkey Breast, Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Tomato Sauce, Italian Sausage, Beef Meatballs, LaBrea Bakery Focaccia, Penne, Spinach Salad. Lanches/Outros: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), MuscleTech Phase8. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 28 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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