Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 68,01g | Prot: 162,14g | Carbs: 126,23g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Trident Chiclete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bubbaloo Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Jantar: Laranjas, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Integralmedica Barra de Proteína. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|