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Zurück in der Heimat. Naja, nach den Schlemmertagen hatte ich schlimmeres erwartet. Punktlandung 80,00 kg. Ab heute habe ich mir -1kg pro Woche vorgenommen. Heute wird Food-Plan gemacht 🍽 Tschakka 👩🍳💪
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 90,04g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Alnatura Ghee, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Almoço: Sesamöl, Aldi Rinderfilet, Karotten, Topinambur. Jantar: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Lanches/Outros: Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Mandarine. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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