Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 49,81g | Prot: 138,33g | Carbs: 183,66g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana. Almoço: Carne de Peru, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Coco, Pão Integral, Banana Nanica, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de monstrinha46
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