Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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113,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 43,45g | Prot: 103,57g | Carbs: 170,60g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito. Almoço: Churrasco, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Mussarela, Cenouras, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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