Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 91,35g | Carbs: 310,42g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango, Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Jantar: Del Valle Suco de Uva, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Activia Iogurte de Morango, Cuscuz (Cozido), Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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