Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 75,42g | Prot: 110,03g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Le Pain Quotidien Avocado Toast. Jantar: Pizza with Meat, Chicken Wing, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Lanches/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cherry Pie, Coffee Cake. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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