Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 128,80g | Prot: 145,75g | Carbs: 143,83g.
Café da Manhã: Gold Adoçante Dietético em Pó, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Queijo Branco, Pão Dukan. Almoço: Peras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Molho Vinagrete, Salada Verde Mista, Brócolis. Jantar: Seara Texas Burger. Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts, Polenguinho Polenguinho Light, Polenghi Cream Cheese, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Óleo de Cartamo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Phinus Cocada. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Spinning - 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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