Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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442 kcal
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Gord: 17,46g | Prot: 17,29g | Carbs: 46,77g.
Almoço: Arroz de Forno, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Tender Bolinha . Lanches/Outros: Qualitá Uva com Sementes, Cereja Fresca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
O caminho é longo... Feliz com os resultados 😉
01 jan 22 por membro: analarah@
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Histórico de Peso de analarah@
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