Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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52,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 63,05g | Prot: 68,04g | Carbs: 108,56g.
Café da Manhã: Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. Almoço: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Planters Mixed Nuts. Jantar: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Smithfield Pork Loin, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
congratulations on your weight drop
31 dez 21 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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