Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 192,07g | Carbs: 407,79g.
Café da Manhã: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral). Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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