Jornal de Julimar Henrique, 28 dez 21

Lá vamos nósss ....
94 kg Perdidos até agora: 51 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1014 kcal Gord: 24,16g | Prot: 65,52g | Carbs: 130,22g.   Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Manga Palmer, Frango Desfiado, Pão de Aveia. Jantar: Carne de Porco Assada, Dona Benta Macarrão Parafuso. mais...
2290 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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