Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2725 kcal
|
Gord: 97,54g | Prot: 194,93g | Carbs: 271,67g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Fried Battered Fish, Golden Corral Chicken Tenders, Tai Pei Cashew Chicken, Fried Tofu, Egg Foo Yung, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Spinach Salad. Lanches/Outros: Carrot Cake with Icing, MuscleTech Phase8, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|