Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 111,45g | Prot: 181,03g | Carbs: 229,28g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verdemar Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Leite Condensado, Sodiê Brigadeiro. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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