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Guten Morgen zusammen. Seid ihr gut durch die Tage gekommen ? War doch herrlich oder ? Und jetzt wieder Disziplin und weitermachen. Oder schlemmen ihr bis Sylvester weiter ???
Wünsche euch einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎅🎅
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81,1 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2192 kcal
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Gord: 103,72g | Prot: 57,47g | Carbs: 248,76g.
Café da Manhã: DM Bio Sojadrink Natur, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Weizenbrötchen, Pudliszki Bigos, Pfanni Kartoffel Knödel Halb und Halb. Lanches/Outros: Lindt Vollmilch, Engelsaugen, Edeka Kokosmakronen, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, funny-frisch Chipsfrisch Chikibai Curry, Lindt Mandeln in Nougat. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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