Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3616 kcal
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Gord: 128,18g | Prot: 233,86g | Carbs: 311,02g.
Café da Manhã: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Jam Preserves, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Happy Harvest Candied Yams, Mashed Potato, Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). Lanches/Outros: Red Table Wine , Goldilocks Mocha Cake Roll, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Feridies 5 o'Clock Crunch Honey Cheddar. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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