Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Gord: 88,60g | Prot: 133,80g | Carbs: 267,43g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Archer Farms Ham Steak, Fried Egg, Plain Pancakes. Jantar: Plantains, Golden Corral Chicken Tenders, Chicken Wing, On The Border Guacamole without Chips, Berryhill Grilled Fish Taco. Lanches/Outros: Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Samuel Adams Cream Stout. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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