Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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50,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 79,68g | Carbs: 182,26g.
Café da Manhã: 사과, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 밀카 알프스 밀크, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 다노 닭가슴살 핫도그, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Almoço: 코스트코 새우 딤섬. Jantar: 메추리알, 시금치나물, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 대추토마토. Lanches/Outros: 기린 미니약과, 리콜라 레몬민트맛, 호두과자, 치아바타, Richy 오트밀 미니바이트, 매일 고단백두유. mais...
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590 kcal
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Exercício:
Pilates - 42 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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