Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 43,73g | Prot: 55,27g | Carbs: 108,75g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Frito, Primor Margarina com Sal, Pão Francês, Cuscuz (Cozido). Almoço: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Pão de Mel, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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