Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 135,58g | Carbs: 200,04g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana da Terra, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Oggi Sorvete de Açaí , Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Pullman Pão Integral Original, Bio2 Barra de Proteína Açaí e Banana, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bubozelli
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