Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 116,73g | Carbs: 132,66g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Jantar: Mashed Potato, Cooked Salmon, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Carrot Cake with Icing, Cookie Bar with Chocolate Nuts and Graham Crackers, Milk Chocolate Candies , Krusteaz Lemon Bar Mix, Beer. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 44 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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