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Esses dias foram mais difíceis… não sai da dieta e mesmo assim inchei, aumentou a balança… fiquei pra baixo, quase joguei tudo pro alto… masssss aí fiz o contrário fiquei mais ainda na dieta, e não me arrependo 🙏🏻
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60,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 30,65g | Prot: 64,21g | Carbs: 94,04g.
Café da Manhã: Nutrata TCM Isolado, Canela, Café (Infusão). Almoço: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato. Jantar: Vitao Granola Integral , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau . mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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