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Por fin encontré el punto dónde mí cuerpo se entera del déficit y se refleja en la balanza.
Aún en un mes de muchas despedidas, encuentros y las fiestas.
Va por ahí...
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 70,58g | Prot: 150,84g | Carbs: 260,55g.
Café da Manhã: Banana, Milkaut Leche Entera, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almoço: Calabaza Cocinada, Camote Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Cucurucho, Freddo Helado Tramontana. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Me pasa al aumentar las calorias, como de 3400 a 3500 hace poco, que la primer semana no aumento ni un solo gramo, pero en la segunda aumento casi un kilo. Cosas locas
22 dez 21 por membro: Azacel
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Así es, todo lleva un tiempo de adaptación
22 dez 21 por membro: ivan.snorkel
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Me alegro mucho, si vas bien ahora con tanta joda...
22 dez 21 por membro: Magarap
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Ingeniero en Nutrición el tipo. No se te escapa una! Este 2022 se viene Ivan 2.0
23 dez 21 por membro: sigosiendoLuisCuestas
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24 dez 21 por membro: ivan.snorkel
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Estratega del acondicionamiento físico, feliz Navidad.
24 dez 21 por membro: sigosiendoLuisCuestas
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Igualmente para vos! Y hoy... Cuesta-ssss!!! 🍾🥂🎉
24 dez 21 por membro: ivan.snorkel
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28 dez 21 por membro: Juan_81
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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