Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 89,79g | Prot: 83,80g | Carbs: 195,47g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Farinha de Chia, Omelete. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Substancia Strogonoff de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Café com Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Água e Sal. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alaliane
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