Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 46,50g | Prot: 118,86g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Azeitonas Verdes, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Nestlé Negresco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Requeijão Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Beterrabas, Hortifruti Melancia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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