Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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105,6 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 69,48g | Carbs: 202,62g.
Café da Manhã: Guaravita Super Guaraviton, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Morango, Queijo Branco, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Café. Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leão Chá de Hortelã, Piraquê Cream Crackers Light, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maizena. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers Light. mais...
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3890 kcal
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Exercício:
dia a dia - 30 minutos, Treino Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CriatianoSigalas
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