Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 36,23g | Prot: 102,37g | Carbs: 242,71g.
Café da Manhã: Piá Nata, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Bergamota Pequena 5X5 Diâmetro. Almoço: Banana Caturra, Lacta Bis (7g), Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Jantar: Banana Caturra. Lanches/Outros: Frimesa Nata, Mel, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pão Caseiro, Bodybuilders Whey 3W. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dadafitness
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