|
Ich sage nur, Weihnachtsfeier. 😊
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 37,22g | Prot: 43,37g | Carbs: 200,42g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee, Haribo Crazy Python, Banane, Kiwi, Birnen, Bahlsen Mandel - Spekulatius, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Jantar: Penny Markt Rote Bete, Tomaten, Kürbispüree, Harry Protein Toastbrötchen 20, Elite Laekkergarden , Arla Esrom, Harry 1688 Unser Mildes . Lanches/Outros: Schokolade, Weißwein, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Teekanne Süßer Bratapfel, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IckebinsDrea
|